الاقدام تحتوي على ربع عظام الجسم ، ولكل قدم33 مفاصل ؛ 100 من الأوتار والعضلات والأربطة ، والأعصاب لا تعد ولا تحصى والأوعية الدموية التي تصل إلى القلب والعمود الفقري والدماغ.
أن مشاكل القدمين يمكن ان تؤدى الى إرسال معلومات مربكة للنظام العصبي المركزي الذي يمكن أن يسبب مشاكل ميكانيكية في الجسم.
القدم بها العديد من المستقبلات العصبية التي ترسل فيها معلومات هامة الى نظامنا العصبي المركزي. يتم استخدام هذه المعلومات لتعقب أجزاء معينة من الجسم فى كل لحظه وفى اى اتجاه .
ونحن نمشي ، كل مفصل في القدم يرسل المعلومات إلى الجهاز العصبي بحيث يمكنه تشغيل وإيقاف عضلاتنا. تشغيل وإيقاف العضلات يسمح لنا على المشي ، وإذا لم يتم التشغيل والإيقاف فلن نكون قادرون على التحرك بشكل صحيح. هذا هو أحد السبل التي يمكن لمشاكل القدم ان تسبب مشاكل في الركبة ، والورك ، والعنق والكتف ومشاكل الفك ، وحتى الصداع..
الألم في القدم لا يمكن تجاهله. التشخيص المبكر قد يكون حاسما في علاج العديد من الأمراض .إن أي آلام أو عدم راحة فى الأطراف السفلى هو علامة تحذير بأن هناك شيئا خطأ ، وينبغي عدم تجاهلها.
يمكن الكشف عن كل شيء بدءا من مرض السكري لنقص التغذية فقط من خلال فحص القدمين".
ولنتعرف الان على بعض مشاكل القدمين:
أظافر القدم المقعره قليلا على شكل ملعقة ،
ماذا يعني :
فقر الدم (نقص الحديد) غالبا ما يظهر على نحو شكل غير طبيعي ،أظافر مقعرة وتشبه الملعقه، خصوصا في الحالات المتوسطة إلى الشديدة بسبب عدم وجود كمية كافية من الهيموغلوبين . اى نزيف داخلي (مثل قرحة المعده ) أو فترات الحيض الغزيرة تولد فقر الدم.
مزيد من القرائن : أصابع القدم ، والجلد والأظافر على حد سواء تبدو شاحبه ايضا. قد تكون أيضا الأظافر هشه وقابله للكسروالشعور ببرودة القدمين. التعب هو علامه رقم واحد على فقر الدم ، وضيق في التنفس ، والدوخة عند الوقوف ، والصداع.
ماذا تفعل :
فحص الدم لتشخيص فقر الدم. و أول خطوة فى العلاج تشمل المكملات الغذائية من الحديد والاغذيه الغنيه بالحديد وفيتامين C (الذي يسرع امتصاص الحديد).
كثرة التشنج فى عضلات القدم
ماذا يعني :
الاحساس المفاجئ بتمزق عضلي في القدم (تقلص العضلات ) يمكن أن يحدث بفعل ظروف عابرة مثل ممارسة التمارين الرياضية أو الجفاف. ولكن اذا حدث ذلك في كثير من الأحيان ،فان حميتك تفتقر لكميات كافية من الكالسيوم ، والبوتاسيوم أو المغنيسيوم. النساء الحوامل في الثلث الثالث معرضة بشكل خاص لزيادة حجم الدم وانخفاض الدوره الدمويه في القدمين.
مزيد من القرائن :
قد تحدث هذه بسبب او بدون (فقد تشعر به وانت مستلقيا ). و يمكن أن تكون حادة أو يكون تشنج العضلات في شكل موجات.
ما يجب القيام به :
محاولة ثني القدم وتدليك المنطقة المؤلمة. العمل على استرخاء العضلات عن طريق استعمال كمادات بارده أو دعك المكان بالكحول.
و لمنع التشنجات ، يجب تمديد القدمين قبل الذهاب إلى السرير. ثم شرب كوب من الحليب الدافئ (للكالسيوم).
قرحة لا تندمل على الجزء السفلي من القدم
ماذا يعني :
لا بد ان نوجه نظرنا بصفه رئيسية لمرض السكري. ارتفاع السكر فى الدم يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدم مما يعني أن اى خدوش طفيفة ، جروح أو تهيج بسبب الضغط أو الاحتكاك غالبا ما تذهب دون أن يلاحظها أحد ، وخصوصا من قبل شخص ليس لديه علم بهذا المرض. اذا لم يتم معالجتها، يمكن لهذه القرحات ان تؤدي للإصابة بالعدوى ، وحتى بتر الأعضاء.
مزيد من القرائن :
بالاضافه الى الاعراض الاخرى لمرض السكرى وتشمل العطش المستمر ، وكثرة التبول ، وزيادة التعب ، وضبابية الرؤية ، والجوع المدقع وفقدان الوزن.
الثلاثاء يناير 22, 2013 9:11 pm